La Méthode PEPS : Bouger Sans Douleur

Tenez-vous sur un pied, les yeux fermés. Si vous ne tenez pas 12 secondes, votre corps compense déjà : votre pied n’informe plus correctement votre cerveau, et les articulations situées au-dessus compensent en silence.

Nos modes de vie modernes affaiblissent nos appuis : chaussures trop confortables, sédentarité, absence d’exercices spécifiques. Les pieds perdent leur force et leur sensibilité, le corps s’adapte, puis la douleur apparaît dès que l’on bouge davantage.

PEPS ne traite pas seulement la douleur : la méthode s’attaque à sa cause, la perte d’information sensorielle et les compensations qui en découlent.

PEPS est né à la Clinique de Posturologie de Perpignan, de la rencontre entre l’expérience clinique de Damien Sonnery-Cottet et de Franck Scheveig — plus de 60 ans de pratique cumulée auprès de sportifs blessés — et le parcours de Thomas Sonnery-Cottet, ancien triathlète professionnel membre de l’équipe des États-Unis.

Après une série de blessures qui a failli mettre fin à sa carrière, l’analyse posturale a révélé l’origine réelle de ses douleurs : des compensations liées à des déséquilibres posturaux. Mais Thomas vivait à l’autre bout du monde. Damien et Franck lui ont donc appris, à distance, à écouter son corps et à le soigner lui-même : automassages, étirements, renforcement musculaire et régularité.

Ce protocole conçu pour un seul athlète est devenu une méthode structurée, guidée et accessible à tous : PEPS. En venant à la clinique, chaque patient peut en bénéficier chez lui, en prolongement de ses soins.

PEPS s’adresse à toutes les personnes actives qui veulent bouger sans douleur, quel que soit leur niveau ou leur sport.